É um grupo terapêutico para quem vive no limite — e quer reaprender a relaxar, com suporte psicológico e acolhimento real.
Crenças profundas que alimentam a culpa ao parar.
Comportamentos que mantêm você sempre em alerta.
As armadilhas da autossabotagem disfarçada de produtividade
Exercícios práticos e embasados para ensinar o corpo e a mente a relaxarem — sem peso na consciência.
Aplicação de instrumentos clínicos e testes psicológicos, que ajudam a mapear padrões emocionais e a sua evolução.
Este grupo foi criado para ajudar mulheres que já fazem terapia ou tem dúvida sobre o processo a darem o prmeiro passo contra o esgotamento
2 encontros online ao vivo, conduzidos por mim, para aprofundarmos juntas os temas mais sensíveis dessa relação com o descanso.
21 atividades terapêuticas, pensadas para aplicar o conteúdo à sua rotina de forma leve e realista.
1 sessão individual comigo, pra você se sentir ouvida, compreendida e amparada. Um momento único de conexão e acolhimento, com foco total na sua história .
Tudo isso em um espaço seguro de troca e acolhimento com outras pessoas que vivem os mesmos dilemas.
Sou psicóloga especialista em burnout e, antes de ajudar outras mulheres, precisei ajudar a mim mesma.
Já vivi dois burnouts quando trabalhava como Secretária Executiva e, por muito tempo, achei que o problema era o trabalho, o chefe, o salário.
Troquei de carreira, criei meu próprio negócio… e o esgotamento voltou.
Foi quando entendi que o burnout não desaparece quando você muda o externo — ele só vai embora quando você transforma o interno.
Hoje, ajudo mulheres a reconhecer esses padrões invisíveis antes que eles dominem suas vidas.
Isabela Martins
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